中国女篮高原集训成果突出

云南网讯，自4月20日中国女篮在昆明海埂体育训练基地启动高原集训以来，整个队伍在体能、技战术、团队配合以及精神面貌等方面都取得了显著的进步，为即将到来的亚洲杯做好了充分的准备。

这20天的集训期间，新一届中国女篮在主教练宫鲁鸣的带领下，一心一意地进行训练。教练团队全员出动，为队员们提供了全方位的指导和护航。全队上下团结一心，目标明确，训练方法得当，展现出了极高的职业精神和团队精神。

5月10日，按照训练计划，中国女篮在海埂基地竞技表现中心进行了常规的体能训练。这次体能训练被分成了两个阶段。第一阶段，全体队员在体能教练团队的带领下进行了针对性的力量练习，之后转战田径场，进行了跑步、高抬腿跑等有氧练习。体能训练负责人王卫星全程对队员的技术动作进行指导，确保每个动作都准确高效。在整个训练过程中，队员们都保持了极高的专注度，认真完成体能教练安排的每一个动作。其中，队长杨力维更是以身作则，一丝不苟地完成每一个训练动作，为年轻队员们树立了榜样。

主教练宫鲁鸣表示：“对于这支由老中青队员组成的队伍，我希望通过这次的高原训练，她们能够恢复体能，并在力量、速度、耐力等方面取得进步。在基地这个封闭安全的环境里训练，队员们的注意力更加集中，训练热情也更高，效果特别明显。”除了技术训练，教练组还注重队员们的综合素质提升，因此在集训期间同步开展了思想教育、篮球基础理论、体能基础理论以及历史文化学习。

值得一提的是，中国女篮还顺利开展了“万次投篮计划”。宫鲁鸣要求每名队员在为期4周的高原训练中完成1万次的投篮任务，这既是对队员们体能的考验，也是对她们技术精准度的磨练。结合不同位置的技术需求和实战需要，外线队员和内线队员分别进行了不同类型球的三分球和两分球的投篮练习。目前看来，队员们完成任务的情况比较理想。

在这次集训中，昆明本地的姐妹杨力维和杨舒予的表现得到了宫鲁鸣的充分认可和鼓励。他表示：“新一届女篮的首次集训中，大家积极性都很高，尤其是老队员积极带头，起到了传帮带的作用。我们特别感谢像杨家姐妹这样的老队员，感谢她们的努力和付出。”

通过这20天的集训，新一届中国女篮展现出了积极向上的整体面貌和顽强扎实的训练作风。教练团队正是希望打造这样团结紧张、严肃活泼的训练氛围。从技术水平和队员的精神状态来看，老队员技术水平稳定，年轻队员冲劲十足。大家互相帮助、互相促进，逐渐形成了自己的攻守体系。宫鲁鸣表示：“在即将到来的亚洲杯上，我们会鼓足干劲，力争上游。”

以上报道图片由万旭和邓锦阳拍摄。